“妈，我右边耳朵听不见了！”清晨，14 岁初中生小李（化名）在起床后突然惊呼。经诊断，小李患上了突发性耳聋伴耳鸣，需立即住院接受治疗。南京仁品耳鼻喉专科医院耳科副主任、耳鸣专病门诊主任姚国志表示，这是近年来耳鸣及听力问题年轻化趋势的一个缩影，这一现象值得社会各界高度关注。
耳鸣不再是“老年病”
“起床后就觉得右耳像堵了一团棉花，听不清声音，还一直嗡嗡鸣响。”小李向医生描述时，声音里带着惊慌。一旁的妈妈也非常着急和困惑：“孩子还这么小，怎么突然耳朵就聋了？”
“过去，耳鸣耳聋通常被认为是中老年人的健康问题，而小李同学的经历反映出一个值得警惕的健康趋势——耳鸣正逐渐向青少年群体蔓延。”姚国志主任说：“这些孩子大多有共同特征——学业压力大、长时间使用耳机、睡眠不足。”
世界卫生组织2022年报告显示，全球有超过15亿人患有不同程度听力损失，其中12-35岁人群占比已达50%，预计到2050年，全球四分之一人口将有听力问题。
听力“杀手”无处不在
专家指出，耳鸣耳聋年轻化背后是多重因素交织的结果。
不当使用耳机是主要诱因之一。 姚国志主任解释，现在不少青少年有使用耳机的习惯，身处地铁、公交等噪声环境中时会调高音量，或者是晚上长时间戴着耳机入睡，长此以往，容易引发耳鸣和听力下降。
学业压力与心理因素同样不容忽视。研究表明，长期处于高压状态、焦虑、抑郁等，会导致内耳血管痉挛、血液循环障碍，增加耳鸣发病风险。
不良生活习惯也是帮凶。熬夜、长期睡眠不足，会导致自主神经紊乱，影响内耳血液循环；不少青少年偏爱碳酸饮料、油炸食品，导致体内维生素 B 族缺乏……这些生活方式都在不知不觉中损害着青少年的听力健康。
预防需从日常入手
“耳鸣在刚刚出现时若能及时干预，有助于控制症状、减轻听力损失，提高治愈率。”姚国志主任提醒家长们，如果孩子耳鸣的同时还伴随闷堵、听不清等情况时，需立即带孩子就医，别错过突发性耳聋的黄金治疗期，治疗越早，听力恢复的可能性越大。
如何预防耳鸣耳聋的发生？专家建议从日常入手，帮助他们建立起正确的用耳习惯：一是避免噪音刺激，使用耳机遵循 “60-60 原则”（音量不超过最大音量的 60%，每次使用不超过 60 分钟），优先选择头戴式耳机；二是保证充足睡眠，初中生每天睡眠时间不少于 9 小时，高中生不少于 8 小时；三是调整饮食结构，多吃鸡蛋、牛奶、坚果等富含维生素 B 族的食物，减少咖啡因、糖分摄入。
“保护听力不是小事，家庭、社会要共同发力，为孩子们筑起‘听觉防护墙’。”近期南京仁品耳鼻喉专科医院特别推出了耳鸣特色诊疗体验月活动，联系025—57888888或添加“南京仁品耳鼻喉专科医院”微信公众号可以咨询报名，精准、高效地帮助耳鸣耳聋患者摆脱困扰。
